La aparición de las arrugas es tema de preocupación para muchas personas y la cirugía estética es el recurso cada vez más utilizado, por quienes pueden pagarlo.Para aquellos que prefieren otros caminos,la reflexología les brinda la posibilidad de hacerse un lifting facial “casero”, sabiendo cómo utilizarla. Respetando las instrucciones y dedicando un poco de tiempo, podrá recuperar el aspecto juvenil de su piel y borrar una década de arrugas, rayas y las conocidas “patas de gallo”. Lo único que tendrá que hacer, es presionar con los dedos determinados puntos reflejos en su cara y con el tiempo ¡ver cómo desaparecen las arrugas!

Presionando y luego golpeteando los puntos indicados en la Foto, logramos relajar aquellos músculos cuyo tono es excesivo y fortificamos a los que se han debilitado.Esta técnica reflexológica facial se hará:

3 veces por semana, durante las 5 primeras; 2 veces por semana, durante las 3 siguientes y 1 vez por semana , durante 2 semanas más.

Luego de estas diez semanas de tratamiento, fíjese un programa de mantenimiento de 1 vez cada 2 semanas.

Dado que, como muchos expertos afirman, la piel reseca es el origen principal de las arrugas, conviene utilizar alguna crema hidratante mientras se ponga en práctica este método.
La eficacia del sistema radica en relajarnos y eliminar la tensión.  La circulación mejora con el golpeteo de los dedos, a la vez que se aporta oxígeno a la piel y a las células, lo que la suaviza y le da un aspecto más radiante. Con las pequeñas ondas, lo que hacemos es darle ejercicios a las células y tonificar los músculos, para prevenir las líneas y las arrugas.

Relajar y tonificar los puntos reflejos

Siéntese en algún lugar cómodo y tenga a mano un reloj con segundero. Observe en la Foto  que los puntos reflejos están claramente numerados por grupos de arrugas. La mayo­ría se encuentran en ambos lados de la cara, de modo que utilice las dos manos a la vez.

En primer lugar, tendremos que relajarnos y eliminar la tensión. Utilizando las yemas de ambos dedos medios presione firmemente y con la suficiente profundidad como para crear cierta incomodidad, aguante durante diez segundos y después, libere la presión poco a poco durante otros diez segundos. Repita esto seis veces; le llevará dos minutos en total.
Después, tense la piel tonificando el punto. Golpetee ligeramente la zona con las yemas de los dedos durante diez segundos y después, haga una pausa de diez segundos más. Repítalo tres veces. Le llevará en total un minuto.

Luego de cada serie de ejercicios, extienda los brazos y sacuda las manos para libe­rar la tensión.
Si hace todos los ejercicios  le llevará aproximadamente una hora, pero quizás sólo tenga uno o dos grupos de arrugas que corregir, como pueden ser las de la frente y las de alrededor de los ojos.  Así, el procedimiento le llevará sólo unos cuantos minutos.

Comencemos por las arrugas de la frente: apriete el punto 1 y luego siga con el resto del diagrama que se muestra aquí.

Técnica:

Paso 1: Presione firmemente y mantenga la presión durante 10 segundos; haga una pausa durante 10 segundos más. Hágalo 6 veces.

Paso 2: Golpetee suavemente durante 10 segundos: haga una pausa de 10 segundos más. Hágalo 3 veces.

Paso 3: Sacuda las manos -con las manos sueltas- durante 5 segundos y, después, pase al siguiente punto.

Finalmente, para proteger su piel y conservarla libre de arrugas, duerma con una funda de satén, en una almohada no muy dura, para que la cabeza no se deslice fuera de ella.

Extractado de “Reflexología total” de Mildred Carter y Tammy Weber(Ediciones Obelisco).